Bra Size Calculator

ブラジャーのサイズの測り方

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ブラジャーのサイズの測り方は2分と柔らかいメジャー1本で身につきます。測るのは2か所だけ。バストのすぐ下の肋まわりのアンダーバストと、いちばんふくらんだ部分のトップバストです。この2つの数値を計算ツールに入れれば、最初のサイズがわかります。店舗もフィッターも推測もいりません。このページが、ブラジャーのサイズの測り方の全手順です。

このガイドでは、ブラジャーのサイズの測り方をセンチとインチの両方で正しく解説します。数字を静かに狂わせてしまう典型的な失敗と、測り終えたあとの次の一手も合わせて紹介します。進めながら、横のアニメーションを参考にしてください。この2か所が、ブラジャーのサイズの測り方のすべての材料です。

すぐわかる答え

ブラジャーのサイズの測り方は、まずバストのすぐ下の肋まわりにメジャーをぴったりと一周させてアンダーバストを測ります。次に、いちばんふくらんだ部分に食い込ませないように水平に一周させてトップバストを測ります。この2つの数値をブラジャーサイズ計算ツールに入力すれば、アンダーバストがバンドに、両者の差がカップに変換されて、最初のサイズが表示されます。以上がブラジャーのサイズの測り方の核心です。この2か所を押さえれば、ブラジャーのサイズの測り方は完成です。

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サイズ規格(US・UK・EU・FR/ES・AU/NZ・JP)

460+

バスト範囲付きの収録サイズ

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必要な採寸は2か所(アンダーバスト+トップバスト)

ブラジャーのサイズの測り方に必要なもの

ブラジャーのサイズの測り方を学ぶ前に、道具をそろえましょう。リストは短いのですが、どれも重要です。歪んだメジャーやパッド入りのブラは、答えを1カップぶん動かしてしまいます。ブラジャーのサイズの測り方は、まずこの4点の準備から始まります。この4点がそろえば、ブラジャーのサイズの測り方の準備は完了です。

  • 柔らかいメジャー(布製またはグラスファイバー製)。硬い金属の巻き尺は使いません。
  • パッドなしのブラ、または薄いフィット感のあるトップス。パッドは実際にはないセンチを上乗せします。
  • メジャーの水平を確認する鏡。傾きこそ、いちばん多い失敗です。
  • リラックスした姿勢。肩を下ろし、普段どおりに呼吸し、腕は体側に。

ステップ1:アンダーバストを測る

アンダーバストはすべてのブラサイズの土台であり、ブラジャーのサイズの測り方の手順はここから始まります。メジャーを、バストの付け根のすぐ下、よく合ったブラのバンドが来る位置に一周させます。ぴったりと。ずり落ちない程度の強さで、指が1本入る程度のゆとりが目安です。この位置どりが、ブラジャーのサイズの測り方全体の精度を決めます。

メジャーはぐるりと床と平行を保ってください。鏡で確認します。呼吸は普段どおりに。深い吸い込みは2センチほど大きく、息止めは小さく読ませます。0.5センチ単位で丸めて記録します。インチで奇数になったら、そのまま記録して構いません。バンドへの丸め処理は計算ツールが規格ごとに行います。これがブラジャーのサイズの測り方の前半、アンダーバスト側の要点です。ブラジャーのサイズの測り方の精度は、ここでほぼ決まります。

ステップ2:トップバストを測る

次はトップバストです。バストのいちばんふくらんだ部分、通常は乳頭の高さにメジャーを一周させます。お肉を押しつぶさないこと。メジャーは軽く乗せるのが正解で、食い込めばカップは小さく、背中側で浮けば大きく出ます。

パッドなしのブラか薄いトップスを着けて、メジャーが体に沿うようにします。前後の水平も忘れずに。左右でふくらみが違う方が多く、その場合は大きい側に合わせます。これはブラに限らず、あらゆる服の採寸で共通するバストの測り方そのものです。これがブラジャーのサイズの測り方の後半、トップバスト側の要点です。水平の確認までが、ブラジャーのサイズの測り方の範囲です。

ステップ3:2つの数値を最初のサイズに変換する

ここからは計算の出番です。アンダーバストとトップバストを下のツールに入力すると、バンドとカップが決まり、6規格の表記が同時に表示されます。例えばアンダーバスト70センチ・トップバスト85センチなら、日本 C70、US 34C、UK 34C、EU 75C、FR/ES 90C、AU/NZ 12Cです。ブラジャーのサイズの測り方の最後のステップは、この変換を計算に任せることです。ここまでくれば、ブラジャーのサイズの測り方は完了です。

理論を先に知りたい方は、ブラジャーのサイズの読み方を解説したページで数字とアルファベットの意味を、カップサイズの測り方ページで差がカップになる仕組みを確認できます。どちらも、ブラジャーのサイズの測り方で得た2つの数値をどう使うかが主役です。理論も、ブラジャーのサイズの測り方の一部です。

単位
in

バストのふくらみのすぐ下、肋骨に沿ってぴったりと一周

in

バストのいちばんふくらんだ部分に沿って水平に一周

ブラジャーのサイズの測り方でよくある失敗

ブラジャーのサイズの測り方を狂わせる5つの失敗から、間違ったサイズのほとんどが生まれます。数字を信じる前に、このリストを確認してください。ブラジャーのサイズの測り方で最初につまずくのは、たいていメジャーの傾きです。

  • メジャーの傾き。最頻出の失敗で、背中側が上がると両方の数値とも小さく出ます。
  • 厚手やパッド入りの服の上から測ること。トップバストが大きく出ます。
  • アンダーバストを締めつけて測ること。カップ表記が大きく出ます。
  • トップバストを押しつぶして測ること。カップ表記が小さく出ます。
  • 2か所をちがう単位で測ること。センチかインチのどちらかに統一します。

公式より姿勢と位置どりが大事な理由

ブラジャーのサイズの測り方と聞くと公式を想像しがちですが、公式は簡単なほうです。腕がわくのは、メジャーの位置どりです。アンダーバストを2.5センチ(1インチ)測り違えば、バンドが一段ずれます。トップバストを2.5センチ測り違えば、カップが1表記ずれます。初回の数字に違和感があれば、日を変えて2回測り直しましょう。日をまたいで一致する数値こそ、正しく測れたいちばん強い証拠です。この反復こそ、ブラジャーのサイズの測り方の土台作りです。ブラジャーのサイズの測り方の信頼性は、2回の測定の一致から生まれます。

測り終えたら、その結果は判定ではなく出発点として扱います。着け心地の確認はブラのフィット感の診断ページで。バンドが水平か、センターが胸骨に着いているか、カップにはみ出しも隙間もないか、ストラップがほとんど重さを持っていないか。この4点が実際の正しさを決めます。ブラジャーのサイズの測り方で得た出発点を、体が承認する流れです。

測り直すタイミング

ブラジャーのサイズの測り方をおさらいするのは、半年から1年に1回。加えて、体重の変化、妊娠、授乳、ホルモン治療の直後です。バンドのゴムも劣化します。買ったときに合っていたブラが1年後にゆるく感じるなら、体ではなくブラが変わったのです。ブラジャーのサイズの測り方を定期的に復習する意味はそこにあります。ブラジャーのサイズの測り方の復習は、ブラの買い替え計画にも直結します。体に変化があれば、そのたびにブラジャーのサイズの測り方をやり直しましょう。

覚えられる形のブラジャーのサイズの測り方まとめ

手順を一文にすると、バストの下はぴったり、いちばん高い位置はそっと、どちらも水平に、そして引き算。これがブラジャーのサイズの測り方のすべてです。アンダーバストがバンドになり、差がカップになり、計算ツールが6規格の表記へ変換します。このガイドの姿勢・服装・鏡の確認はすべて、たった2つの数値を誤りから守るためにあります。この一文が、ブラジャーのサイズの測り方の全体です。

ブラジャーのサイズの測り方を一度だけ身につければ、その技はどのブランドでもどの国でも一生使えます。体に変化があれば測り直し、数字が古く感じたらこのページに戻ってください。ブラジャーのサイズの測り方の黄金律は、願わくばの推測10回より、正直な採寸2回。自分の数値こそ、どのサイズ表を読むときの基準になります。それが、ブラジャーのサイズの測り方を覚えることの静かな威力です。困ったときは、このブラジャーのサイズの測り方のページに戻れば大丈夫です。

よくある質問

自宅でブラジャーのサイズの測り方はどうやりますか?

バストのすぐ下の肋まわりをぴったりと、いちばんふくらんだ部分をそっと水平に測るだけです。この2つの数値をこのページの計算ツールに入れると、6規格の最初のサイズが表示されます。これがブラジャーのサイズの測り方の全体像です。ブラジャーのサイズの測り方は、まず姿勢からです。

ブラは着けたまま測りますか?

パッドなしのブラか薄いトップスが、いちばん安定した結果を出します。パッド入りや寄せ上げタイプは避けてください。実際よりないボリュームをメジャーが読み取ってしまいます。測る前に、ブラジャーのサイズの測り方の服装ルールをもう一度確かめてください。

センチとインチ、どちらで測るべきですか?

手法は同じで、単位が変わるだけです。2か所は同じ単位で測ってください。日本・EU・FR/ESはセンチ基準、US・UK・AU/NZはインチ基準ですが、計算ツールが内部で換算するので、どちらで入力しても構いません。ブラジャーのサイズの測り方に、単位の優劣はありません。

メジャーなしでもブラジャーのサイズの測り方はできますか?

できます。紐や充電ケーブルを使い、長さを物差しで測る方法です。ブラジャーのサイズの測り方で大事なのは道具より位置どりなので、アンダーバストとトップバストの長さを印で残してから物差しで読み取り、計算ツールに入力してください。

アンダーバストのメジャーはどのくらい締めればよいですか?

ブラジャーのサイズの測り方では、アンダーバストは締めつけず、しかしすき間もない状態にします。指が1本入って、動かしてもずれない程度。仕上がりのブラのバンドも、真ん中のフックで同じ感覚になるのが正解です。ブラジャーのサイズの測り方の核心は、この張りです。

初めてのブラジャーのサイズの測り方は難しいですか?

2分あれば終わります。上のアニメーション通りに、アンダーバストは付け根のすぐ下へ、トップバストはいちばん高い位置へ。ブラジャーのサイズの測り方は2回目からは30秒で済む、いちばん最初に覚えるべき基本技です。

スポーツブラでもブラジャーのサイズの測り方は同じですか?

採寸はまったく同じです。変わるのは各ブランドのサイズ表だけ。ブラジャーのサイズの測り方を一度覚えれば、どんなカテゴリのブラにも同じ2つの数値を使えます。ブラジャーのサイズの測り方の基本は、いつもこの2か所です。

ブラジャーのサイズの測り方で鏡は必須ですか?

必須ではありませんが、強くおすすめします。鏡がなくても、ブラジャーのサイズの測り方そのものは変わりません。ただしメジャーの傾きは鏡で前後を確認すると確実なので、可能なら用意してください。

出典と規格

当サイトのサイズは、公開前にこれらの公表規格・表と突き合わせて検証しています。

  1. 2017

    ISO 8559-1:2017 — Size designation of clothes — Part 1: Anthropometric definitions for body measurement

    Defines the body measurement points (chest/bust girth, underbust girth) this site measures.

  2. 2017

    EN 13402 (label family) — Size designation of clothes — European size labelling

    Basis of the continental EU band ladder (65, 70, 75 …) in 5 cm steps.

  3. 2023

    JIS L 4006:2023 — Sizing systems for foundation garments

    Japanese foundation-garment sizing; the label family behind JP cup-first sizes such as C75.

  4. 2019

    KS K 9404 — Sizing systems for foundation garments (Korea)

    Korean foundation-garment sizing; referenced while the KR system awaits full verification.

  5. 2025

    Multi-source retail consensus — US, UK, FR/ES and AU/NZ bra size charts (cross-brand average)

    Inch-based band rounding, UK double-letter cup ladder, FR/ES +15 offset and AU/NZ dress-size bands.

執筆 Bra Size Calculator ·