カップサイズの測り方
カップサイズの測り方に必要なのは、すべてのアルファベットの元になる2つの採寸値です。いちばん高い位置のトップバストと、付け根のすぐ下のアンダーバスト。この2つの差が、あなたのカップです。それ以上でもそれ以下でもなく、1か所30秒ずつで測れます。まずは、カップサイズの測り方の全体像からです。
このページは、ブラサイズのカップ側だけに絞って解説します。2つの採寸値をきれいに取る方法、差が規格ごとにどうアルファベットになるか、そして測ったカップサイズを完全なサイズに仕上げる方法まで。カップサイズの測り方を、このページ1枚で卒業しましょう。
すぐわかる答え
カップサイズの測り方は、柔らかいメジャーをいちばんふくらんだ部分にそっと、付け根のすぐ下にぴったりと、どちらも水平に一周させることです。トップバストからアンダーバストを引くと差が出ます。差2.5センチでA、7.5センチでC、12.5センチでUKのDD、日本・EUではE。1表記が約2.5センチ(1インチ)です。カップサイズの測り方は、この2か所に尽きます。
6
サイズ規格（US・UK・EU・FR/ES・AU/NZ・JP）
460+
バスト範囲付きの収録サイズ
2
必要な採寸は2か所（アンダーバスト＋トップバスト）
カップサイズの測り方を支える2つの採寸
カップサイズの測り方は、肋まわりから始まります。バストの付け根のすぐ下に、強く、水平に、指1本ぶんのゆとりでメジャーを当ててアンダーバストを記録します。次に、メジャーをいちばんふくらんだ部分へ移動し、押しつけずにお肉の上にそっと乗せてトップバストを記録します。2つの数字。この先にあるのは、1つのアルファベットです。カップサイズの測り方は、この2か所の誠実さで決まります。
採寸値からアルファベットへ
トップバストからアンダーバストを引けば、カップサイズの測り方は差を生み出します。差2.5センチごとに約1表記。2.5センチでA、5センチでB、7.5センチでC、10センチでD。その先は規格で分岐し、UKはDD、日本・EUはEと進みます。下のツールに2つの数値を入力すると、バンドとカップがそろった完全なサイズが6規格で一度に出ます。これがカップサイズの測り方の計算側です。
計算より読む方が好みなら、カップサイズ表がすべての表記を差の範囲つきで示し、バストサイズ表は6規格分の対応を1枚にまとめています。カップサイズの測り方で得た2つの数値は、どちらの表でもそのまま使えます。カップサイズの測り方の成果物は、どの規格でも通用します。
トップバストの採寸を正しく取る
カップサイズの測り方のうち、トップバスト側は3つの定番失敗に苦しみます。背中側が上がったメジャー(数値が小さく出る)、パッド入りのブラ(大きく出る)、締めつける握り(また小さく出る)。メジャーは床と平行に。鏡で確認し、いちばん高い位置のお肉を整形せずにそのまま乗せます。左右で差があれば、大きい側で読みます。カップサイズの測り方で、ここが最初の難所です。
呼吸は普段どおり、姿勢は伸びているけど固くない。トップバストはカップ表記に直結するので、ここで2.5センチの誤差は、完成サイズで1表記の誤差になります。トップバストだけを深掘りしたい方は、バストの測り方ページが完全解説しています。
アンダーバストの採寸を正しく取る
カップサイズの測り方において、アンダーバスト側はすべての土台です。バンドになり、差の基準点にもなる。締めすぎたアンダーバストはカップ表記を大きくし、ゆるすぎたアンダーバストはバンドを緩くします。目指すは「ぴったり」。メジャーは動かず、指が1本入り、息を普通に吐いた状態。カップサイズの測り方の土台固めは、ここで終わりです。
位置も重要です。バストの付け根のすぐ下、よく合ったブラのワイヤーが来る高さ。数センチ上下するだけでも読みは変わります。日をまたいで数値が一致するなら、それがカップサイズの測り方が正直であるいちばんの証拠です。
カップ採寸のよくある失敗
カップサイズの測り方を失敗させる5つの定番が、まちがったアルファベットのほとんどを生みます。
- パッド入りや形成カップのブラの上からトップバストを測る。
- メジャーを傾ける。背中上がり、前下がり、らせん、すべて失敗。
- アンダーバストを肋が凹むほど締めて測る。
- 引く前に丸める。丸めは引き算のあとに。
- 2か所の単位を混ぜる。センチかインチのどちらかに統一。
カップから完全なサイズへ
カップサイズの測り方で出たアルファベットは、バンドと並んで初めて表記になります。アンダーバストから決まるバンドと組み合わせればスターティングサイズ。ブラのフィット感の診断ページの4点チェックで体に確かめ、惜しければシスターサイズの上を動きます。アルファベット1つずつ、A・B・C・D・Eの専用ページが、それぞれの段階が実際のバンドで何を意味するかを掘り下げます。カップサイズの測り方が終わったら、次は組み立ての番です。カップサイズの測り方のあとは、いつもこの流れです。
カップサイズの測り方 まとめ
4行に圧縮すると、カップサイズの測り方とは、アンダーバストは付け根のすぐ下にぴったり、トップバストはいちばん高い位置にそっと、どちらのメジャーも水平に、丸めるのは引き算のあとに。差そのもの、どちらか1つの数値ではなく、それがカップサイズの測り方の核心です。差2.5センチが1表記であることは、このサイトのどのはしごでも変わりません。
あとは機械が引き受けます。計算ツールがアルファベットにバンドを組み合わせ、サイズ表が目で確かめる手段を提供し、フィットチェックが体で最終確認する。カップサイズの測り方を一度だけ丁寧に行えば、このサイトのすべてのページが使える状態になります。着け心地がずれ始めたら採り直してください。アルファベットは入力に従います。カップサイズの測り方の復習は、このページ1つで足ります。カップサイズの測り方は、この4行を守るだけです。
よくある質問
カップサイズの測り方を教えてください。
いちばん高い位置のトップバストをそっと、付け根のすぐ下のアンダーバストをぴったりと、どちらも水平に測ります。2つの数値の差がカップで、約2.5センチごとに1表記です。カップサイズの測り方は、この2ステップだけです。
カップはどう測るのが正しいですか?
メジャーを水平に保ち、パッドなしのブラか薄いトップスを着け、普段どおりに呼吸し、左右に差があれば大きい側で測ります。アンダーバストを引いて、カップサイズ表でアルファベットを読みます。これがカップサイズの測り方の正しい形です。カップサイズの測り方の基本は、いつもこの2か所です。
差5センチは何カップですか?
Bカップです。カップサイズの測り方では、差が約2.5センチ増えるごとに1表記進みます。5センチはBの領域です。迷ったら、カップサイズの測り方で差を確認しましょう。
カップを知るにはバンドも必要ですか?
厳密にはアンダーバストの数値が必要です。カップは差なので、同じトップバストでも肋まわりが違えば別のアルファベットになります。バンドの表記は同じ数値から作られます。カップサイズの測り方に、この基準値は必須です。
バンドが変わるとアルファベットも変わるのはなぜですか?
アルファベットが追っているのは絶対的な体積ではなく差だからです。バンドを1段下げてアルファベットを1段上げるシスターサイズは、この性質を利用して体積をほぼ保ちます。カップサイズの測り方の結果は、表記と一緒に動きます。
自宅でのカップサイズの測り方の精度は?
数値から表記への変換は非常に正確です。残る誤差はブランドの型紙と胸の形です。2回測ってフィットチェックで確認すれば、ループは閉じます。カップサイズの測り方の精度は、入力の精度です。
カップサイズの測り方で鏡は必要ですか?
あると確実ですが、なくても測れます。カップサイズの測り方でいちばん大事なのは水平です。カップサイズの測り方の精度は、メジャーの傾きでほぼ決まります。
持っているブラと測ったアルファベットが違うのはなぜですか?
カップサイズの測り方は、何年前かに買った表記ではなく、今の差を反映するためです。測り直して再計算し、タグより測った値を信じてください。カップサイズの測り方を、年に2回やり直すのが安心です。
出典と規格
当サイトのサイズは、公開前にこれらの公表規格・表と突き合わせて検証しています。
- 2017
ISO 8559-1:2017 — Size designation of clothes — Part 1: Anthropometric definitions for body measurement
Defines the body measurement points (chest/bust girth, underbust girth) this site measures.
- 2017
EN 13402 (label family) — Size designation of clothes — European size labelling
Basis of the continental EU band ladder (65, 70, 75 …) in 5 cm steps.
- 2023
JIS L 4006:2023 — Sizing systems for foundation garments
Japanese foundation-garment sizing; the label family behind JP cup-first sizes such as C75.
- 2019
KS K 9404 — Sizing systems for foundation garments (Korea)
Korean foundation-garment sizing; referenced while the KR system awaits full verification.
- 2025
Multi-source retail consensus — US, UK, FR/ES and AU/NZ bra size charts (cross-brand average)
Inch-based band rounding, UK double-letter cup ladder, FR/ES +15 offset and AU/NZ dress-size bands.
執筆 Bra Size Calculator ·