Cカップのサイズ
Cカップが意味するのは、たった1つの事実です。トップバストが、アンダーバストより約7.5センチ(3インチ)大きいということ。この差の大きさこそが、C70や34C、C75といった表記のCを決めています。胸そのものの大きさではなく、2つの採寸値の関係がCカップを作ります。
このページでは、Cカップをあらゆる方向から分解します。採寸の取り方、Cカップとバンドの組み合わせが実際にどれだけあるか、シスターサイズはどれか、そして同じCカップが6規格でどう書かれるか。日本表記ではC70・C75・C80のようにカップが先に来ます。
すぐわかる答え
Cカップとは、トップバストとアンダーバストの差が約7.5センチ(3インチ)の状態を指すカップ表記です。例えばアンダーバスト75センチ・トップバスト82.5センチなら、日本ではC75、US・UKでは34C、EUでは75Cです。Cカップはこの差の上に成り立っているため、バンドと対になってはじめてサイズになります。
6
サイズ規格（US・UK・EU・FR/ES・AU/NZ・JP）
460+
バスト範囲付きの収録サイズ
2
必要な採寸は2か所（アンダーバスト＋トップバスト）
Cカップの採寸を自分で取る
Cカップの確認に必要なのは、他のカップとまったく同じ2つの採寸値です。まず、バストのすぐ下の肋まわりにメジャーをぴったりと一周させてアンダーバストを測ります。次に、いちばんふくらんだ部分に水平に、食い込ませずに一周させてトップバストを測ります。トップバストからアンダーバストを引いて7.5センチ前後(7〜8センチ)なら、Cカップの領域です。
アルファベットを左右するのは技術です。背中側が上がったメジャーはトップバストを小さく、パッド入りのブラは大きく、深呼吸はアンダーバストを大きく読ませます。採り方の詳細はカップサイズの測り方ページで、全体の手順はブラジャーのサイズの測り方ページで確認し、最後に下のツールでCカップが確定するか確かめてください。
Cカップはバンドごとに違うサイズになる
Cカップの採寸値は、バンドから独立しては存在しません。下のパネルは、選んだ規格について、よくあるバンドとCカップのすべての組み合わせを示します。各バンドが想定するアンダーバストと、完成したサイズが対応するトップバストの範囲。Cカップの差は7.5センチで一定でも、バンドが大きくなるほどトップバストの数値は上がっていきます。C70ならトップバストは約77.5センチ、C80なら約87.5センチです。
このずれこそ、カップ表記の核心です。Cは「バンドから数えて3段目」という比率であって、固定された体積ではありません。だからCカップの採寸値も、バンドと組み合わせてはじめて買い物できる表記になります。
このカップの差の範囲
2.5–3.5 in
| サイズ(バンド+カップ) | US | このサイズのトップバスト範囲 |
|---|---|---|
| 30C | 29.5–30.5 in | 32.5–33.5 in |
| 32C | 31.5–32.5 in | 34.5–35.5 in |
| 34C | 33.5–34.5 in | 36.5–37.5 in |
| 36C | 35.5–36.5 in | 38.5–39.5 in |
| 38C | 37.5–38.5 in | 40.5–41.5 in |
| 40C | 39.5–40.5 in | 42.5–43.5 in |
シスターサイズ — 34C
締まる側
32D
34C
ゆるむ側
36B
カップ表記は相対値です。同じアルファベットでもバンドが違えば体積は同じではありません。ブランドの型紙にも差があります。
Cカップのシスターサイズ
C75のカップは合っているのにバンドがゆるい。そのとき、Cカップの採寸値が裏切ったのではなく、バンドが裏切ったのです。日本表記ならD70へ。ほぼ同じカップの体積のまま、バンドが1段締まります。バンドがきついならB80へ。パネルには規格別のシスターサイズが表示され、規格ごとに独立したはしごが使われます。
シスターサイズは、合いかけているフィットを救う最短ルートです。同時に、店頭で測った表記と自分の採寸値が違う理由でもあります。体積は同じ、組み立てがちがうだけなのです。
Cカップの6規格での表記
Cカップは差で定義されているため、翻訳にも強い表記です。Dまでは規格間でアルファベットが一致するからです。日本でC75を着ける身体は、US 34C、UK 34C、EU 75C、FR/ES 90C、AU/NZ 12C。ただし書式だけは日本独特で、JIS L 4006系の文化に従い、C75のようにカップを先に書きます。US・UK・EUの34Cや75Cとは語順が逆なだけで、中身は同じCカップです。
Dの先ではこの一致が崩れます。UKのDDは日本・EUのEにあたる、あの分岐点です。その先を渡航する予定がある方は、カップサイズ表で両方のはしごを並べて確認してください。
Cカップの着け心地の目安
正しく合ったCカップは、ワイヤーが胸の付け根をきちんと囲み、肋の上に収まっています。センターは胸骨に沿い、カップの縁は胸へなめらかにつながります。上部のはみ出しなし、縁の隙間なし。Cカップに隙間ができたら、まずストラップを締め、次にバンドを確認する。それでも残るなら1表記下げます。はみ出すなら1表記上げます。
着け心地の全チェックは、ブラのフィット感の診断ページが担当します。Cカップの採寸値は出発点です。ブランドの型紙はそれぞれなので、同じC70でも隣のサイズのように着けるブラは普通にあります。
よくある質問
Cカップとはどのくらいのサイズですか?
トップバストがアンダーバストより約7.5センチ(3インチ)大きい状態です。Cカップはこの差の表記で、バンドと対になってはじめて完全なサイズになります。
Cカップは大きい方ですか?平均ですか?
Cカップは統計的な中央より1段上で、実際にフィットするサイズでは最も多い帯の近くです。ただし平均は調査やバンド分布で変わります。アルファベットだけでは体積はわかりません。
C70のトップバストは何センチですか?
約77.5センチが目安です。C70はアンダーバスト70センチに差7.5センチが乗る、Cカップの標準的な組み合わせです。
C75のシスターサイズを教えてください。
日本・EU表記ではD70(バンドが締まる側)とB80(ゆるむ側)です。US・UK表記の34Cなら32Dと36B。どちらもカップの体積はほぼ変わりません。
Cカップの採寸はどうやりますか?
付け根のすぐ下でアンダーバストをぴったりと、いちばん高い位置でトップバストを水平に測ります。差が7.5センチ前後ならCカップです。このページの計算ツールが2つの数値から完全なサイズを出します。
ブランドによってCカップでもDになることがありますか?
あります。ブランドの型紙は表記の計算から独立しているため、実効的なカップ体積は1表記ぶん動くことがあります。Cカップの採寸値を手元に置き、表記より着け心地で判断してください。
Cカップの採寸値はどのくらいの頻度で見直せばよいですか?
半年から1年に1回、体重変化やホルモンの変動のあとにも。水平なメジャーとパッドなしのブラと普段の呼吸で測れば、Cカップの採寸値は正直であり続けます。
出典と規格
当サイトのサイズは、公開前にこれらの公表規格・表と突き合わせて検証しています。
- 2017
ISO 8559-1:2017 — Size designation of clothes — Part 1: Anthropometric definitions for body measurement
Defines the body measurement points (chest/bust girth, underbust girth) this site measures.
- 2017
EN 13402 (label family) — Size designation of clothes — European size labelling
Basis of the continental EU band ladder (65, 70, 75 …) in 5 cm steps.
- 2023
JIS L 4006:2023 — Sizing systems for foundation garments
Japanese foundation-garment sizing; the label family behind JP cup-first sizes such as C75.
- 2019
KS K 9404 — Sizing systems for foundation garments (Korea)
Korean foundation-garment sizing; referenced while the KR system awaits full verification.
- 2025
Multi-source retail consensus — US, UK, FR/ES and AU/NZ bra size charts (cross-brand average)
Inch-based band rounding, UK double-letter cup ladder, FR/ES +15 offset and AU/NZ dress-size bands.
執筆 Bra Size Calculator ·