Bra Size Calculator

ブラジャーのサイズの読み方

ブラジャーのサイズは一見暗号のようですが、すべての表記が語っているのは2つの事実だけです。肋まわりのバンドと、トップバストとアンダーバストの差から作られるカップ。C75も34BもE70も、この2つの情報をちがう書き方で並べたものです。仕組みさえわれば、どの国の表記でも1分で読めるようになります。ブラジャーのサイズの読み方を、このページで完成させましょう。

このガイドでは、ブラジャーのサイズを原理から解き明かします。数字が何を意味し、アルファベットが何を意味し、なぜ同じアルファベットでも体積が同じではないのか。そして、6つの規格がなぜ同じ身体に6通りの表記を与えるのか。まずは、ブラジャーのサイズの基本の対から見ていきましょう。

すぐわかる答え

ブラジャーのサイズは、バンドとカップの組み合わせです。バンド(数字)はアンダーバストの採寸値から決まり、支えの大部分を担います。カップ(アルファベット)はトップバストとアンダーバストの差から決まります。両者は連動して動くため、C75とD70のようなシスターサイズは、ちがうバンドの上でほぼ同じカップ体積を保ちます。ブラジャーのサイズは、この対で読むのが鉄則です。

6

サイズ規格(US・UK・EU・FR/ES・AU/NZ・JP)

460+

バスト範囲付きの収録サイズ

2

必要な採寸は2か所(アンダーバスト+トップバスト)

ブラジャーのサイズの解剖:C75を例に

日本表記のC75を分解してみます。Cはカップ、胸のお肉を受け止める部分の大きさの段階です。75はアンダーバスト側の設計値で、肋まわりに巻かれるバンドです。どちらか片方だけでは意味をなしません。ブラジャーのサイズは常にこの対で成立します。カップのアルファベットだけを語るアドバイスが不完全なのは、このためです。

同じ身体は、US・UKでは34C、EUでは75C、FR/ESでは90C、AU/NZでは12Cと書かれます。書き方が違うだけで、中身は同じ。バンドの寸法と、差の寸法。これがブラジャーのサイズの文法のすべてです。規格の数だけ、ブラジャーのサイズの書き方があるのです。

バンド(数字)が意味するもの

バンドはブラを体に固定し、支えの8〜9割を担います。元になるのは、ぴったりと測ったアンダーバストです。日本・EUなどセンチ系の規格は5センチ刻みに丸めます。73センチなら70か75、77センチなら75。インチ系のUS・UKは最も近い偶数インチに丸めます。

ブラジャーのサイズが正しく選べているかどうか、最初に見るべきはバンドです。1日中水平を保ち、真ん中のフックでほどよく締まり、腕を上げても動かない。背中が上がってくるバンドは仕事をしていません。その分をストラップが肩で支えさせられ、夕方には肩が痛くなります。ブラジャーのサイズの土台は、こうしてバンドにあります。ブラジャーのサイズ選びは、常にここから始まります。

カップ(アルファベット)が意味するもの

カップのアルファベットは、トップバストとアンダーバストの差を段階に変えたものです。多くのはしごで1段階が約2.5センチ(1インチ)に相当します。同じバンドでCからDへ進めば、差が約2.5センチ大きい胸に合うということです。はしごの全容はカップサイズの測り方ページが、規格別の対応はカップサイズ表が担当します。

大事なのは、カップ表記が胸の絶対的な大きさではないことです。C70とC80は同じCでも体積が違います。同じ差でも、土台の肋まわりが大きければお肉の量は多い。ブラジャーのサイズでいちばん誤解されているのが、この点です。ブラジャーのサイズのアルファベットは、必ずバンドと対で読みましょう。

同じアルファベット、ちがう体積

シスターサイズは、この仕組みを具体的に見せてくれます。バンドを一段下げてカップを一段上げる。日本表記ならB80・C75・D70と並ぶと、カップの体積はほぼ一定のまま、バンドの張りだけが変わります。ブラジャーのサイズが互いに近い隣人同士で交換可能なのは、このしくみのおかげです。ゆるいバンドの問題がカップの問題と誤診されるのも、同じしくみの副作用です。

実際の使い方です。カップは合っているのにバンドがゆるいなら、締まる側のシスターサイズへ。バンドは合っているのにカップが小さいなら、同じバンドでカップを一段上げます。ゆるいバンドへ逃げてはいけません。計算ツールは、ブラジャーのサイズの規格ごとのシスターサイズを自動で表示します。

同じ身体が6通りのブラジャーのサイズになるわけ

ブラジャーのサイズは、いわば地域の方言です。日本でC75を着ける身体は、US 34C、UK 34C、EU 75C、FR/ES 90C、AU/NZ 12Cと表記されます。バンドの単位がセンチかインチかドレスサイズかで数字は変わり、Dより上では、UKがDDやFFのような2文字表記を挟むためにアルファベットの並びも変わります。

だから、UK 32DDとEU 70Eが同じだと表に書いてあっても、それは近似ではなく「同じ差をちがうアルファベットで書いた」だけです。当サイトのブラジャーサイズ表は、6つの方言をトップバスト範囲つきで並べて示すので、どの対応も自分の目で検証できます。自分のブラジャーのサイズを6つの方言で知っておくと、旅行でも通販でも強い味方です。

理解から着用へ:ブラジャーのサイズを実際に決める

知識は2つの採寸値を通じて、ブラジャーのサイズになります。ブラジャーのサイズの測り方ページの手順でアンダーバストとトップバストを測り、計算ツールに入力すれば、6規格の最初の表記が一度に出ます。そのあとは体で確かめるだけです。ブラのフィット感の診断ページの4点チェック、バンドが水平か、センターが胸骨に着いているか、カップがなめらかかを通って、表記は初めて着け心地になります。

ブラジャーのサイズは時間とともに変わる

ブラジャーのサイズは、今の体のスナップショットであって、一生の属性ではありません。体重の増減、ホルモンの周期、トレーニング、妊娠・授乳は、2つの採寸値を、したがってサイズ表記も動かします。10年でバンドかカップのどちらかが変わる方は少なくなく、それは普通のことです。だからこそ、ブラジャーのサイズは年に2回の見直しに値します。

ブラのゴムも年を取ります。買った当時は合っていたバンドが、1年後には一番きついフックで留めてもゆるいなら、それはブラジャーのサイズが変わったのではなく、ブラがくたびれたサインです。フィットチェックが通りづらくなったら、測り直しと買い替えのタイミングです。ブラジャーのサイズの見直しは、下着の買い替え計画そのものです。

よくある質問

ブラジャーのサイズはどう決まるのですか?

アンダーバストの採寸値がバンドになり、トップバストとの差がカップになります。ブラジャーのサイズはこの2つの値の組み合わせで、どちらかが変わればサイズも変わります。

サイズは数字とアルファベット、どちらが先ですか?

日本はJIS L 4006系の文化でカップが先(C75)、US・UK・EUなどは数字が先(34C、75C)です。どちらも同じ2つの情報を並べています。どの順で書いても、ブラジャーのサイズの意味は同じ2つの情報です。

C75とB80は同じですか?

シスターサイズの関係で、カップの体積はほぼ同じです。バンドの張りがちがうので、締まりたい方はC75、ゆるくしたい方はB80を選びます。ブラジャーのサイズは、隣の表記まで候補に含めて考えます。

ブランドによってブラジャーのサイズが合わないのはなぜですか?

表記は規格に従っていても、型紙はブランドごとに作られているからです。同じブラジャーのサイズの表記でも着け心地はずれます。ブレない基準は、自分の採寸値のほうです。

バンドとカップ、どちらを優先すればよいですか?

ブラジャーのサイズのどちらを優先するかなら、バンドです。支えの中心なので、まずバンドを合わせ、そのバンドの中でカップを調整します。ゆるいバンドは、どんなに正しいカップでも違和感を出します。

ブラジャーのサイズに上限はありますか?

インチ系ではバンドが28〜48まで、カップはEよりずっと先まで続きます。ただし、どのアルファベットもバンドと対になって初めて意味を持ちます。はしごの全容はカップサイズの解説ページで確認できます。どの段階でも、ブラジャーのサイズはバンドと対で読みます。

体重が変わるとブラジャーのサイズも変わりますか?

はい。2つの採寸値がどちらも体重・ホルモン・運動に反応するためです。数キロの変化でバンドかカップが一段動くこともあります。推測せず、測り直しましょう。ブラジャーのサイズは、測ったその日のための正直な記録です。

今着けているブラジャーのサイズはどこで確認できますか?

ブラのタグやバンド内側の縫いタグに、ブラジャーのサイズが表記されています。ただしブラジャーのサイズは、タグの確認より年に2回の採寸で更新するほうが確実です。

出典と規格

当サイトのサイズは、公開前にこれらの公表規格・表と突き合わせて検証しています。

  1. 2017

    ISO 8559-1:2017 — Size designation of clothes — Part 1: Anthropometric definitions for body measurement

    Defines the body measurement points (chest/bust girth, underbust girth) this site measures.

  2. 2017

    EN 13402 (label family) — Size designation of clothes — European size labelling

    Basis of the continental EU band ladder (65, 70, 75 …) in 5 cm steps.

  3. 2023

    JIS L 4006:2023 — Sizing systems for foundation garments

    Japanese foundation-garment sizing; the label family behind JP cup-first sizes such as C75.

  4. 2019

    KS K 9404 — Sizing systems for foundation garments (Korea)

    Korean foundation-garment sizing; referenced while the KR system awaits full verification.

  5. 2025

    Multi-source retail consensus — US, UK, FR/ES and AU/NZ bra size charts (cross-brand average)

    Inch-based band rounding, UK double-letter cup ladder, FR/ES +15 offset and AU/NZ dress-size bands.

執筆 Bra Size Calculator ·